2019年10月23日（水）太極拳練習日だより

2019年10月23日（水）太極拳練習日だより

水曜日の夜は西陣織会館で「いきいき新太極拳教室」の練習日です。
京都もすっかり秋です。国内、国外からの観光客で大賑わいです。
JR嵯峨野線で出勤していますが、なかなか座れません。
さあー、いつもの太極拳の練習に入りましょう。
場所：京都市上京区堀川通今出川南入、西陣織会館へのアクセス
問い合わせ先：Tel.075-431-2255　西陣織会館
日時：１０月２３日午後7時5分前から8時１0分
２０１９年１０月度の練習日は１０月２日、１０月０９日、１０月１６日、
さらに10月23日の4回です。
 本日のご出席は
KNDさん、NKMさん、TKHJさん、TKHさん、MOMさん
の合計６名様です。
練習内容
◎ストレッチ：スワイショウからバランス立ちまで、
◎長拳：5種類です。
◎基本功：
１：进步jìnbù、を２回実施
   ２：进步　jìnbù　＋野马分鬃 yǎ mǎ fēn zōng を２回実施
 　３：进步　jìnbù＋搂膝拗歩 lōu xī ào bù を２回実施、
   4：弓歩、虚歩、擦歩の練習です,さらに両腕の内旋、外旋の練習です。
◎簡化太極拳24式：
 
秋の平安神宮での演武を目標として練習してきました。11月2日の本番までに
 
本日は最後の練習日です。多いに套路を練習します。
 
次回は11月6日です、通常の練習に戻ります。